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春季养肝好时节
2016年4月7日 09:09

  四季配资 对中医来讲各有侧重,春天对应的是肝,且在五行理论中,春天与肝在五行中均属木,所谓“天人合一”,因而春气通于肝。

配资利息  肝主升发,主疏泄——饮食合理、调畅情志春季肝气旺盛有助升发,中医认为,春天是肝旺之时,趁势合理养肝可避免因暑天酷热而可能导致的阴液受伤,但又不能过于补肝,过补则又会导致肝火过旺,或因肝气升发太过亦或是肝气郁结,反而伤肝。凡配资 皆有度,过往或不及都会伤害身体。

配资利息  配资 尤以食补为要,中医认为青色入肝,所以在春天可以多食青色蔬果来助肝脏的升发与疏泄,饮食还是以清谈为宜,忌暴饮暴食,以利消化吸收,减轻肝脏负担。

  肝主藏血——保证睡眠时间肝脏还具有肝藏血。“人卧则血归肝”,当人躺下时,血归于肝,使肝脏能更好地完成解毒和代谢的功能。在当今工作节奏快,往往超负荷工作,熬夜、长期在电脑前工作,都会导致肝血亏虚,出现睡眠质量不好、眩晕、便秘、月经量少或色淡等亚股票 的表现,常常不被人们所重视,但又时时困扰着人们,影响人们的生活质量。要保持肝血旺盛改善亚股票 的状态,首要的任务是保证充足的睡眠,中医讲究子午流注,肝胆主令23时至3时,如果23时以后还在忙于工作和学习,入肝之血少,以至于不能很好的来完成肝脏解毒和代谢的功能,身体里面的“垃圾”不能及时清除,肝血则暗自耗伤。

配资利息  肝开窍于目,主筋——动动眼、伸伸腰肝开窍于目,故春季养肝还要注意眼卫生,眼睛没好好休息则肝就在一直工作而得不到休息。经常伏案工作一族,要记得经常活动活动眼睛,当然也可以用枸杞、菊花以及密蒙花冲泡当茶饮。

  又由于肝主筋,在长时间伏案过程中,记得多伸几个懒腰,每天动动筋骨,但在早春时节,清晨气温低,冷气袭人,易受“风邪”的侵害,且根据空气检测早晨6点左右为空气污染高峰期,所以不能早起锻炼,以太阳出来时或傍晚4点左右锻炼为适宜,当然上班一族也可选择晚上9点左右,但不宜再晚以免影响睡眠。

配资利息  总之,春天养肝好时节,青色食物来保肝,清淡忌油免煎炸,子时安眠少烦恼,动眼伸腰快步走,肝疏血藏过好春。

来源:期货配资 晨报      
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