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女性春季配资 说
2016年3月28日 09:07

  春天,万物复苏,生机勃勃。古人将肝与春天的树木进行类比,认为它们都具有生长伸展和生机勃发的特性,所以将五行中的木对应肝,主春。随着自然界阳气始发,人的肝气亦变得旺盛,根据“顺应四时”的法则,春季应该注重肝脏的保养,若此时肝气不顺,与春天的生化之气不相合,就会导致肝气升发太过,肝阳上亢等机能失衡,甚时肝木可能克制脾土,脾胃功能失调。

配资利息  那么什么样的体质,需要在春季尤其注意呢?

配资利息  1、脾虚的人:脾虚者日常往往出现面目欠华,神疲乏力,少气懒言,纳少腹胀,大便溏薄等症状。中医五行认为木克土,若肝气调达升发失司,可致肝气郁结,对于素来脾胃虚弱者而言,肝木乘脾,会进一步加重脾虚症候,故可出现胸胁满闷、纳谷不馨等症候,甚至夏天发生泄泻的疾病,即古称的“春伤于风,夏生飧泄”。

配资利息  2、阴虚的人:阴虚阳胜者平时多见形体消瘦,口燥咽干,潮热面红,盗汗,大便干结等表现。中医认为肝藏血,为阴脏,而其性喜温升、条达,故有“体阴而用阳”的说法。春季肝气旺盛,若出现肝气郁结或疏泄太过,加之素体阴虚而阳盛,则易肝阳上亢,发生头晕、头痛、脑血管意外、经行头痛等疾病。

  3、肝郁脾虚的人:此类人群平素即有肝火偏旺,易怒暴躁,加之胸胁满闷、纳谷不馨等症候。春天阳气生发,肝气充盈,使得肝木乘脾更甚,进一步加重症候,往往出现情绪焦虑或精神抑郁、便溏、胸胁作痛等,这均与情志因素息息相关。这也是三类体制中尤其需要注意的体质。

  除在春天要关注的体质外,有些疾病也在春天多发。这里说说如何预防和保健。

配资利息  1、慢性盆腔炎:盆腔炎主要是由于经期、产后或流产后不洁,细菌沿阴道逆行感染,或者手术后感染,盆腔邻近器官的炎症直接蔓延,或者是慢性盆腔炎急性发作等引起。盆腔炎的症状与感染范围、严重程度等有关,最为典型的症状是发热、腹痛、白带增多,也有的盆腔炎患者全身症状不明显,仅表现为下腹部坠胀、疼痛或腰骶部酸痛、月经不调等,或伴有低烧、精神不振等症状。这一病症中医分型多见湿热瘀阻、气虚血瘀等证,若春季调肝不当,肝郁气滞或者肝经湿热易诱发腹痛等症状。

  【保健小贴士】

配资利息  1)春天多风,腠理渐开,容易侵袭机体,引起免疫力下降,诱发旧疾,春天室内适当通风,外出注意保暖,预防感冒。

  2)杜绝各种感染途径,保持会阴部清洁、干燥,要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地等不透气的内裤,以免促进细菌繁殖。

配资利息  3)月经期、产后、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血,一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴,并勤换卫生巾,否则致病菌容易乘机而入,造成感染。

配资利息  4)慢性盆腔炎的患者要注意劳逸结合,不要过度劳累或长期坐着,容易造成盆腔炎复发或加重。

  5)被诊为急性或亚急性盆腔炎患者,一定要积极配合医生的医嘱和治疗,以免治疗不彻底,迁延不愈、反复发作。

配资利息  6)要积极治疗阴道和宫颈感染,以免致病菌逆行感染。

  7)做好避孕工作,尽量避免人工流产术,避免致病菌有可趁之机。

  2、功能失调性子宫出血:简称功血,是指由生殖内分泌失调引起的异常子宫出血,排除妊娠、子宫内膜肿瘤、感染或血液病等全身或女性生殖道器质性疾病引起的阴道流血。临床表现为月经紊乱,无规律的阴道出血,量或多如冲,或淋漓不净,容易造成贫血。在中医中分型多见阴虚血热、气血虚弱证。如果肝气郁结或疏泄过度,导致肝木乘土,脾虚气陷,统摄无权,冲任失固,精血失其制约,冲任失调。

  【保健小贴士】

配资利息  1)春天注意既要顺应肝脏升发、调达,又要预防肝气升发太过,做到自我的情绪调节,避免过度紧张与精神刺激。如青春期女孩子,在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况,还要重视女孩的情绪变化,与其多沟通,了解其内心世界变化,帮助其释放不良情绪,以使其保持相对稳定的精神心理状态,避免情绪上的大起大落。

  2)注意脾胃功能,以免气血生化乏源,注意纠正贫血;加强膳食调节,少吃膏粱厚味,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。

  3)出血时子宫腔内外相通,细菌因有很好的生长环境,将会迅速繁殖而致病。因此不但要预防全身疾病的发生,而且必须注意经期卫生。出血时要注意外阴清洁,每天要清洗会阴部1-2次,以去除血污,并勤换月经垫及内裤。可用一些外阴清洁剂,也可用温开水清洗,但应避免盆浴。

  4)功血妇女在出血期要避免性生活,以避免感染。

  5)保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制,不要通宵达旦的上网、股票网 ,防止因生活无规律、过度劳累而致导致内分泌紊乱,促使青春期功血的发生与发展。

  3、多囊卵巢综合征:简称“多囊”,是以慢性无排卵和高雄激素血症为特征,以月经稀发、多毛、肥胖及不孕为主要临床表现。其中痰湿内阻症与患者脾胃功能关系密切,如果肝气郁结,脾胃运化功能失调,加重痰湿内阻而加重病情。

  【保健小贴士】

配资利息  1)春天要多食辛味、甘味食品,少食酸味食品,以生发阳气、保护胃气、不过度滋长肝气;勿食生冷寒凉食品,以免损伤阳气。

  2)属于痰湿体质的多囊卵巢综合征患者,多形体肥胖,身重易倦,故应适当期货开户 锻炼,助长阳气生发,散步、慢跑、球类、游泳等都是不错的选择,注意不要大量出汗,以免伤阳。

配资利息  3)调节好生活作息,随着四季变化的规律,春季可以适当晚睡早起,但不宜晚过晚上11点再睡。

  4)保持情绪稳定和舒畅。

配资利息  4、更年期综合征:易出现烘热汗出、情绪烦躁或抑郁、月经紊乱、失眠、心悸等。为肾精亏虚、肝血不足基础上气血阴阳失衡。春应肝木,易肝阳上亢,发作烦躁易怒,头晕头痛等。

  【保健小贴士】

配资利息  1)生活要有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。在身体条件允许时,应主动从事力所能及的工作和家务,尽量参加一些文体活动和炒股配资 活动,以丰富精神生活,增强身体素质。

配资利息  2)注意心理调节,患者首先要理解,更年期是一个正常的生理变化过程,出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑。要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些股票网 活动,以增加生活乐趣。注意改善人际关系,及时疏导心理障碍。

  3)注意饮食调整,适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,多吃富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜。

  4)更年期妇女应当重视定期体检,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗。

  一年之计在于春,配资 保健也应重视春季护肝。本文开头就给大家推荐了一些小食谱,希望可以更好地让大家春季护肝配资 。

  女性配资 小食谱

  荔枝核玫瑰茶

  【原料】荔枝核15克,玫瑰花6克。

  【制法】荔枝核敲碎后放入沙锅,加水煎煮30分钟,去渣取汁,趁温热冲泡玫瑰花。

配资利息  【功效】理气,散结,止痛。

  芝麻粥

  【原料】粳米、大麦仁各50克,芝麻15克,饴糖少许。

  【制作】粳米及大麦仁煮粥,吃时放入芝麻、饴糖少许。

  【功效】健脾养胃补虚。

  安眠小麦粥

  【原料】淮小麦30克,小红枣7枚,甘草9克,酸枣仁15克,大米100克,冰糖10克。

  【制法】先将大米洗净,药材放入药包,同煮至烂,吃时加入冰糖。

  【功效】益气养阴,安神助眠。

  菟枸排骨汤

配资利息  【原料】菟丝子30克,枸杞子30克,炒排250克,生姜1片,小红枣10枚。

  【制作】炒排洗净,加清水适量,烧开,加入料酒适量,撇去浮沫,菟丝子放入药包中,将诸药放入锅内,文火煮1小时,去药包,加食盐调味,分次食用。

  【功效】补益肝肾。

  山药红枣粥

配资利息  【原料】淮山药30克,小红枣7枚,粳米100克,鲜薄荷叶15克。

配资利息  【制法】先将大米洗净,药材放入淮山药,小红枣,同煮至烂,放入薄荷,烧滚。

  【功效】健脾养胃。

来源:文汇报      
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